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口腔执业医师考试考前饮食禁忌柯林

发布时间:2020-04-24 12:45:48

还有1天口腔执业医师考试就要到来了,医学|教育网小编温馨提醒广大考生考前的饮食要合理安排,不要因为乱吃东西造成影响考试发挥的状况,得不偿失!

1、零食忌选坚果类

零食可以适当吃些,但要记住:油腻的食物及坚果类食物,如瓜子、花生要少吃,还有甜食及奶油过多的食物要少吃。

2、考前食谱忌大变

考生考试前饮食不要因口腔执业医师考试临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食应和平时保持一致。

3、饮食最忌减主食

考生的饮食要保证主食的摄入量,多吃鱼类、肉类只能补充人体所需的蛋白质,而大脑思维主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能转化为葡萄糖。

4、考试期间忌喝咖啡和可乐

考生考前应多喝水,每天要保证1500至2000毫升的摄入量,切忌以喝饮料代替喝水,最好是白开水。考试期间一定不要喝咖啡和可乐,因为咖啡因会使人产生尿频,影响临场发挥。

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